Rééducation périnéale
Découvrez à quoi elle sert et en quoi elle consiste
Indications de rééducation périnéale chez la femme
Avant ou après l'accouchement
Appelée aussi rééducation du pré ou du post-partum. Plus d’infos sur la page dédiée à la périnatalité
Sphère urinaire
Incontinence à l’effort ou par impériosité (besoin urgent d’uriner), troubles urinaires (difficulté à vider la vessie, gouttes retardataires, pollakiurie), prolapus (descente d’organes)
Sphère anorectale
Incontinence aux gaz et/ou aux selles, constipation chronique, asynchronisme abdomino-pelvien
Douleurs et troubles sexuels
Hypertonie périnéale, vaginisme, dyspareunie, vulvodynie,névralgie pudendale, coccygodynie, syndrome myofacial, syndrome douloureux chronique de vessie, endométriose
Incompétence de la sangle abdominale
Suite à une grossesse ou une intervention chirurgicale par exemple
*Ces listes ne sont pas exhaustives, si vous avez un doute, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé (médecin traitant, gynécologue, urologue, kinésithérapeute spécialisé en uro-gynécologie, sage-femme spécialisée …) qui pourra vous guider vers une solution adaptée.
Indications de rééducation chez l’homme
Sphère urinaire
Incontinence urinaire à l’effort ou par impériosité (besoin urgent d’uriner) ou troubles mictionnels (difficulté à vider la vessie, gouttes retardataires, pollakiurie)
Prostactectomie pré et post-opératoire
Pour vous aider à faire face aux troubles urinaires ou sexuels qui peuvent parfois survenir
Hypertrophie bénigne de la prostate
Hypertonie périnéale, vaginisme, dyspareunie, vulvodynie,névralgie pudendale, coccygodynie, syndrome myofacial, syndrome douloureux chronique de vessie
Sphère anorectale
Incontinence aux gaz et/ou aux selles, constipation chronique, asynchronisme abdomino-pelvien
Douleurs
Névralgie pudendale, syndrome myofacial…
*Ces listes ne sont pas exhaustives, si vous avez un doute, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé (médecin traitant, gynécologue, urologue, kinésithérapeute spécialisé en uro-gynécologie, sage-femme spécialisée …) qui pourra vous guider vers une solution adaptée.
Techniques utilisées
Il n’y a pas une méthode de rééducation périnéale idéale, les techniques doivent être adaptées à votre cas et réalisées par un professionnel de santé spécialisé en périnéologie.
Un bilan précis est réalisé afin de mieux cerner vos problèmes et vos attentes, et de vous expliquer le déroulement des séances. Il est ensuite complété par un examen clinique.
En fonction du bilan, différentes techniques pourront être utilisées :
Le toucher vaginal et/ou anal permet la prise de conscience de votre périnée : apprentissage de la contraction, relâchement de zones de tension ou de douleur…
Le + : Nous veillons à ce qu’il soit réalisé dans le respect de votre pudeur et avec votre consentement éclairé
Grâce à une sonde (vaginale ou anale) ou à des électrodes externes, la contraction des muscles du plancher pelvien apparaît sur un écran. En plus d’améliorer la perception de votre périnée, il permet de travailler de façon ludique, notamment en position debout.
Le + : Des exercices personnalisés pour se rapprocher des gestes quotidiens, sportifs ou professionnels
Elle peut servir à améliorer votre sensation de contraction périnéale, à compléter le renforcement musculaire, à calmer une vessie trop sensible, à soulager certaines douleurs…
Le + : Nous veillons à ce qu’elle soit toujours indolore
Ces exercices basés sur la posture et la respiration permettent d’intégrer le périnée au fonctionnement global du corps.
Le + : Ce travail global est indispensable dans la majeure partie des troubles périnéaux
Outre les exercices, notre rôle est de vous apporter une meilleure connaissance de votre corps grâce à différents supports. Nous sommes également à vos côtés pour échanger au sujet de vos habitudes( mictionnelles, alimentaires, sportives) et vous prodiguer des conseils d’ergonomie.
Le + : Une prise en charge personnalisée, adaptée à vos activités quotidiennes, professionnelles et sportives
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